El club de los ansiosos / The Anxious Club Paperback by Alma Lozano

Product Details

• Publisher: Aguilar (2026-10-06)
• Language: English
• Paperback: 240 pages
• ISBN-13: 9798890988294
• Item Weight: 255.15 grams
• Dimensions: 22.99 x 15.11 x 1.45 cm

REGLA #1: DE ESTE CLUB SÍ SE HABLA

Olvídate de la idea de que debes vencer a la ansiedad. No estás en guerra contigo; puedes reconocer tu ansiedad y aprender una nueva manera de vivir con ella y no contra ella. El club de los ansiosos es un espacio seguro para recordar que no estás solo.

Únete y empieza tu camino de vuelta a ti...

• rompiendo el ciclo infinito del "¿Y si...?",
• dejando de vivir en piloto automático,
• trabajando el duelo,
• entendiendo cómo funciona tu mente y las trampas que te pone,
• reconociendo que hay muchos tipos de ayuda y animándote a alzar la mano,
• dándote permiso de sentir.

ENGLISH DESCRIPTION

RULE #1: WE DO TALK ABOUT THIS CLUB

Forget the idea that you have to defeat anxiety. You are not at war with yourself; you can acknowledge your anxiety and learn a new way of living with it—not against it. The Anxious Club is a safe space to remind you that you are not alone.

Join us and begin your journey back to yourself...

• breaking free from the endless cycle of “What if...?”
• stopping life on autopilot,
• working through grief,
• understanding how your mind works and the traps it sets for you,
• recognizing that there are many forms of support and finding the courage to reach out,
• giving yourself permission to feel.

About the Author

Alma Lozano (1997) es psicóloga clínica y de la salud egresada del Tecnológico de Monterrey. Está por concluir sus estudios del máster en Psicología Clínica y en Psicoterapia Cognitivo Conductual. Cuenta con una certificación por el qpr Institute para la Prevención del Suicidio, otra por la Universidad Autónoma de Barcelona en Primeros Auxilios Psicológicos y por la Universidad de Chicago en Neurobiología para la vida cotidiana. Actualmente, ejerce su carrera como psicoterapeuta, es creadora de contenido psicoeducativo, conferencista internacional y host del podcast Alma y Psicología, escuchado en México y otros países de Latinoamérica.